揚げ物 肉料理 メイン ヘルシーなのにおいしい！ノンフライ豚ロースカツ 設定 料理モード： マニュアル 温度・時間設定： 17分 200°C 料理ジャンル： 揚げ物 肉料理 目的： メイン 材料( 2人分 ) 冷凍豚ロースカツ 2枚 サラダ油 とんかつソース キャベツ（千切り） レモン（くし形切り） 作り方 1 庫内のグリルプレートに豚ロースカツを並べ、サラダ油をオイルスプレーなどでふりかける。（なければ少量を表面にまわしかける）マニュアルモードで200度・17分に設定し、加熱する。 2 ①を食べやすく切って器に盛り、ソースをかけてキャベツとレモンを添える。
